イベント情報＜2024.6.7 fri. 19:00-21:00＞ CENTRE SELF EXERCISE VOL.2 オフィスでできる筋膜エクササイズ
CENTRE SELF EXERCISE VOL.2 オフィスでできる筋膜エクササイズ
講師：大島直也（鍼灸師・スポーツトレーナー）
start 19:00~
1,000円 + 1オーダー
★参加申込は
下記URLからご予約をお願い致します。
https://oshima-chiryouin.peatix.com
約１年半ぶりに、オフィスワーカーのための座りながらできるセルフエクササイズ講座を開催いたします！
講師は、鍼灸師・スポーツトレーナーとしてご活躍の、大島治療院院長 大島直也先生です！
肩こり・首こり・眼精疲労や寝違えなどがあっても、鍼灸院・接骨院へ出向くまでは、、。対処として運動がいいということはわかっていても、ランニングしたり、筋トレしたり、わざわざ外に出たりジムに行く時間がない、、そもそも気力が、、
そんな方は多いのではないのでしょうか！？
そんな、運動にもケアにも行けないCENTRE代表の中村のようなズボラさんに向けて、、
・職場のデスクで
・教室で
・ご自宅で
活用できる、座ったままできるエクササイスを大島先生が伝授いたします！
今回の講座では、単純に筋肉を持続的に伸ばすだけのストレッチではなく、「筋膜」にフォーカスしたストレッチやエクササイズをご紹介いただく予定です！
※「筋膜」とは、筋肉を包む薄い膜のことで、この膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招くことがあります。このことから、この「筋膜」を柔らかく滑り良くすることで、筋肉の柔軟性を引き出して身体を正常な状態に戻すことが期待されます。これを「筋膜リリース」「筋膜はがし」と言われております。
CENTREをご利用のお客様は、デスクワーク中心の方も多くいらっしゃると思います。凝った身体を、いつものCENTREでほぐしませんか？
ご参加予約はこちらまで。
参加費も1,000円とお求めやすくなっております。
https://oshima-chiryouin.peatix.com
お気軽にご参加ください！
【登壇者プロフィール】
大島直也（おおしま・なおや）
鍼灸師・スポーツトレーナー
大島治療院 代表。
鍼灸施術と合わせて運動療法などを取り入れ、マイナスからニュートラル、ニュートラルからプラスの身体作りを目指し、サッカー・バスケット・陸上・テニス・卓球など様々な競技にトレーナーとして携わっている。
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